Клинические исследования продуктов Herbalife в России

Клинические исследования продуктов Herbalife в России

Отзыв врача - диетолога о продуктах Herbalife

Отзыв врача - диетолога о продуктах Herbalife

Когда еда становится лекарством?

     Отец медицины Гиппократ считал, что питаться надо так, чтобы наша еда стала нашим лекарством. Используя его постулаты, наш соотечественник, врач из Днепропетровска В.Пивоварчук, который успешно избавляет своих пациентов от лишнего веса, составил список особо полезных продуктов. Чтобы хорошо себя чувствовать, быть стройным и красивым, необходимо каждый день съедать пять наименований продуктов из этого списка. Выбирать можно любые, в зависимости от вкуса, но так, чтобы в конце месяца против каждого продукта было пять крестиков.
     Итак:
1. Лук - 1 шт.
2. Чеснок - 1 зубок.
3. Свекла отварная - 1 шт.
4. Морковь сырая - 3 шт.
5. Капуста - 1/4 головки.
6. Огурец - 2 шт.
7. Помидор - 2 шт.
8. Картофель печеный - 4 шт.
9. Петрушка - 1 корень, 2 веточки.
10. Сельдерей - 1 корень, 2 веточки.
11. Укроп - 2 веточки.
12. Клюква - 9 ягод (свежих, мороженых).
13. Брусника - 9 ягод (свежих, мороженых).
14. Черника - 8 ягод (сушеных, вареных).
15. Земляника - 8 ягод (сушеных, вареных).
16. Крыжовник (варенье).
17. Черная смородина (сушеная, вареная).
18. Рябина красная (сушеная, в сахаре).
19. Калина (сушеная, в сахаре).
20. Шиповник (отвар).
21. Боярышник (отвар).
22. Тыква (сырая, печеная).
23. Лимон - 1 шт.
24. Все фруктовые соки (свежие) - 1 стакан.
25. Курага - 3 шт.
26. Урюк - 3 шт.
27. Чернослив - 3 шт.
28. Инжир - 3 шт.
29. Изюм (лучше черный) - 1/3 стакана.
30. Орехи грецкие - 4 шт.
31. Семена подсолнечника - 1/2 стакана.
32. Семена тыквы - 1/2 стакана.
33. Чай травяной - 1 ст. ложка.
34. Чай зеленый - 1 ст. ложка.
35. Пыльца цветочная - 1ч. ложка.
36. Мед на кончике ножа (перед сном).
37. Морская капуста сухая - вместо соли.
38. Семена льна (молотые) - 1ч. ложка в еду.
39. Семена укропа - на кончике ножа в еду.
40. Кинза - на кончике ножа в еду.
41. Перец черный - на кончике ножа в еду.
42. Перец красный - на кончике ножа в еду
43. Яблоки сушеные - 1/2 стакана (размочить).
44. Яблоки свежие - 2 шт.
45. Апилактоза - 1 шт. (купить в аптеке).
46. Витамины «Квадевит», «Глутамевит» - 2 шт. с яблоком.
47. Хрен - 1ч. ложка.
48. Масло подсолнечное - 1 ч. ложка.
49. Настойка элеутерококка - 15 капель перед едой в течение месяца (месяц - перерыв).
50. Кукурузное масло - 1 ст. ложка.
51. Сыр - 100 г.
52. Кефир - 1 стакан на ночь.

Вкусная альтернатива

     Недавно ученые установили, что если понюхать баночки с сухими эталонами продуктов, то можно довольно точно установить, какая пища для вас является лечебной, а какая нет.
     Определяемый продукт питания вам подходит в том случае, если:
- запах приятный, лёгкий, свежий, прохладный;
- совсем не пахнет, нейтральный;
- пахнет сильно, но запах при этом лёгкий, свежий, приятный;
- приятный, прохладный запах, но имеются легкие оттенки остроты, теплоты, терпкости, кислоты, пыльности, сладковатости, горькости, землистости.
     И все же, какие продукты являются самыми целебными? Такие исследования неоднократно проводились, но результаты совпадали не всегда.

     Диетологи выделили 17 лучших среди фруктов и овощей, вот они:

• Яблоки - снижают уровень холестерина и способствуют пищеварению. 
• Лимоны - укрепляют соединительную ткань и кости, повышают сопротивляемость организма, защищают от инфекций. 
• Бананы - полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. 
• Бобы - снижают уровень холестерина, нормализуют содержание сахара в крови и препятствуют возникновению рака-груди и предстательной железы., 
• Цветная капуста - рекомендуется желающим похудеть, одновременно выводит шлаки и снижает содержание «плохого» холестерина. 
• Клубника - способствует нейтрализации вирусов, попадающих в организм. 
• Морковь - очень полезна для зрения; увеличивает работоспособность сердца. 
• Картофель - предотвращает воспалительные процессы и успокаивающе действует на кишечник. 
• Чеснок - природный антибиотик, снижает уровень холестерина; является естественным профилактическим средством и лекарством против сосудистых заболеваний. 
• Апельсины - ослабляют астматические проявления, полезны при атрофии мышц и болезнях десен. 
• Грейпфруты - снижают давление и уровень холестерина. 
• Сладкий перец - защищает от простуды, астмы, бронхита и склероза. 
• Сливы - обладают бактерицидным действием, способствуют пищеварению- 
• Спаржа - применяется как мочегонное средство, благотворно действует на почки. 
• Лук - полезен при простуде, ангине, бронхите.

Супер продукты

     В категории полезных продуктов существует элитная группа, лидирующая по насыщенности витаминами, минералами, а также по возможной защите от болезней.
     ЧЕСНОК Один зубчик может содержать более 15 антиоксидантов, помогает понизить кровяное давление, повысить иммунитет, снизить концентрацию крови, понизить содержание холестерина и предотвратить некоторые виды рак

     ЛУК Определенные компоненты очищают пазухи, также могут контролировать высокий уровень холестерина и предотвращать инфаркт и некоторые виды рака, включая желудочный, ректальный и толстой кишки.

     ШПИНАТ Содержит витамины С, Е, фолиевую кислоту, протеин, кальций и бета-каротин, которые предотвращают рак.

     КЛУБНИКА Много витамина С, калия и диетической клетчатки. Высокое содержание пектина, который снижает уровень холестерина и риск повышенного давления.

     МОРКОВЬ Много бета-каротина и клетчатки; предотвращает рак и уменьшает риск инфаркта, снижает уровень холестерина.

     СНЯТОЕ МОЛОКО Огромное количество кальция, протеина и рибофлавина, предотвращает остеопороз.

     БОБОВЫЕ Содержат протеин, фолиевую кислоту и клетчатку, снижают холестерин и риск заболевания раком.

     БРОККОЛИ Богата клетчаткой, фолиевой кислотой и витамином С, фитоэлементами, обладающими антираковыми свойствами.

     МОЛОДОЙ КАРТОФЕЛЬ Богат витаминами С и Е, бета-каротином, клетчаткой, кальцием и железом, предотвращает рак.

     ЦИТРУСОВЫЕ Высокое содержание витамина С предотвращает рак. Пектин, найденный в грейпфруте, снижает риск появления болезней сердца.

     СОЯ Содержит железо, кальций, магний и клетчатку, а также элемент, препятствующий раку груди благодаря понижению уровня эстрогена.

     ПОМИДОРЫ Содержат противораковые компоненты, а также клетчатку и витамин С.

     КАНТАЛУПА (мускусная дыня) 200 г содержат 125% дневной нормы витамина С и более 50% витамина А, дыня может предотвращать рак прямой и толстой кишки.

     ОВСЯНКА Много клетчатки, снижает холестерин, содержит железо, медь, фолиевую кислоту, витамин Е и цинк.

     ОЧИЩЕННЫЙ РИС Один стакан содержит 20% дневной нормы магния и селена, также содержит клетчатку и обладает антиоксидантным действием, предотвращает рак толстой кишки и запоры.